איך מטפחים אנרגיה מאוזנת ומתחדשת במקום להיטלטל בין אי שקט וחרדה לאדישות וייאוש?

כולנו יודעים שכאב, קושי וסבל הם חלק מהחיים. יש תקופות של התמודדות עם קושי ממוקד מאוד, ולעומתן תקופות שבהן נראה כי ההתמודדות עם הקושי היא חלק בלתי נפרד מחיינו, ולא ידוע אם ומתי תחלוף.

אחד הדפוסים של התמודדות עם קושי הוא להתגייס באופן מוחלט לזירת התמודדות זו על חשבון תחומים אחרים בחיינו. דפוס אחר הוא התעלמות מקושי שנראה מורכב מדי.

​

כיצד אנו יכולים לחקור ולגלות דרכי מפגש עם המציאות שיטפחו ויעצימו את האנרגיה שלנו לפעול ולהשפיע באופן נבון, אחראי, אכפתי ומאוזן? כיצד אנו מזינים את "גוף התרגול" שלנו, את האנרגיה, החוכמה והחמלה שאמורות לסייע לנו להתמודד בנחישות ובמיומנות עם הסבל שלנו ושל אחרים?

 

ביום התרגול נכיר בתנאים שמעניקים לנו כוח ואפשרויות, וביניהם התרגול האישי, התרגול בקבוצה, הלימוד ומקורות השראה נוספים בחיינו. היום מתאים לכולם- חדשים ובעלי ניסיון קודם בתרגול מדיטציה.