top of page

קורסים קרובים

בודהיזם מההתחלה

עם יובל אידו טל 

ארבעה מפגשים בזום    | החל מה - 3.10.23 

בקורס קצרצר זה נכיר את יסודות המחשבה, התובנות והאימון הבודהיסטי. נקודת המוצא היא ההבנה שאת מרבית הסבל בחיינו מחוללת התודעה, וכי ניתן ללמוד דרכים להפחית את האחיזה בה.  

במהלך הקורס נלמד אודות הבודהה כדמות היסטורית,  נתוודע לדרכי האימון במסורות השונות, ונתרגל מדיטציה. 

מבוא ענבל2_edited.jpg
מבוא למדיטציה

עם ענבל הללי בלס

בירושלים | החל מה - 31.10.23 

בסדרת מפגשי המבוא נלמד דרכים מעשיות ושיטתיות לזהות את כבלי התודעה ולשחרר אותם בהדרגה. נתרגל מדיטציה של תשומת לב לנשימה, לגוף ולחושים, וגם מדיטציה של טיפוח אהבה,
קבלה וחמלה לעצמנו ולאחרים.

leaves2.png
MBCT

עם איילת שמולביץ׳

בזום | החל מה - 16.10.23 

קורס ה – MBCT, שהינו מבוסס פרוטוקול, נתפס מחקרית כיעיל בהתמודדות עם מתחים – מאלו היומיומיים שכולנו נתקלים בהם, ועד למחלות, כאבים, חרדות, דיכאון, ומשבר.

לרקוד עם השדים_אביגיל_אוקטובר 23_דימוי1.png
לרקוד עם השדים:
מדיטציה, התבוננות והיכרות אינטימית עם השדים של חיינו 

עם אביגיל פן

בזום | החל מה - 15.11.23 

בקורס זה נעיין ונעמיק בסיפורים שונים מתוך המסורת הבודהיסטית בעיקר, המתארים את המפגש הדרמטי בין בודהה למארה, ומתוכם נבקש להתוודע לסוגי המכשולים אותם מציבים בפנינו השדים הפנימיים שלנו. 

דרך אימון במדיטציה וחקירה ערה של חיינו, נבחן כיצד פיתויים ופחדים נוכחים ובוחשים בתודעתנו ובגופנו.  

חץ בוקר.png
להוציא את החץ

עם נועה נחום 

בגן הפעמונים, בנימינה | החל מה - 21.11.23 

כשאנו נפגשים עם תחושה לא נעימה, פיזית, מנטלית או רגשית, התודעה הלא מיומנת מייצרת מאבק נוסף בניסיון למצוא קצת נחת. זהו החץ הנוסף אותו נלמד להוציא. נתמקד בזיהוי התגובות האוטומטיות של התודעה, כיצד ניתן לייצר מרווח של חופש ובאפשרויות השונות בתרגול כיצד ניתן לפגוש קושי ברוך. 

bottom of page