אימון לחיים בהשראה בודהיסטית
אימון לחיים היא תוכנית הדגל של פסיכו-דהרמה, המעניקה ללומדים בה את תשתיות הידע ואת תרגול המדיטציה באופן בסיסי, יסודי ומעמיק כאחד.
זוהי קפיצת הראש הראשונה והמתאימה ביותר למי שמעוניינים להעמיק בבודהיזם, לא מתוך סקרנות גרידא, אלא מתוך רצון לחולל שינוי מיטיב בחיים.
בשנה זו נתוודע לתורת הנפש הבודהיסטית באופן מעשי ועיוני, ולמדיטציה כדרך מרכזית להתבוננות ולחקירה, לקשב פתוח, ולקבלה של המתרחש בגוף ובלב.
נתוודע לאופנים בהם נוצר הסבל האנושי מתוך כשלים בהבנת העולם, העצמי והאחר, ומתוך פעולות שגויות שנובעות מהבנה זו. נכיר גם את תורת ההשתחררות הבודהיסטית, שמלמדת כיצד באמצעות אימון נכון אנו יכולים לממש בצורה טובה יותר את הפוטנציאל האדיר הגלום בתודעת האדם, לשנות את תבניות התודעה, להשתחרר מסבל מיותר ולפתח איכויות מיטיבות שנמצאות בנו.
בין הנושאים:
• התוודעות, התבוננות בלתי שופטת
• קשב, ריכוז ומדיטציה
• השתנות, התהוות גומלין ותהליכי 'אני'
• בהירות ובלבול, היאחזות ושחרור, מלחמה ושלום
• מקורות שפע, מקורות מצוקה ושדות אימון מומלצים
כל מפגש בתכנית, בכל שלביה ושנותיה, כולל:
אימון במדיטציה, חקירת המדיטציה, התנסויות למידה עיונית
רב שיח שעניינו יישום הלמידה והאימון בחיי היומיום
מתי ואיפה
עם ד״ר אסף (סטי) אל בר ומולי גלזר
ימי שני 18:00-15:00 | בסטודיו שאלה, יפו ובזום
החל מה-29.1.24
עם מאיה לאוב ואביגיל פן, מורה אורח: יובל אידו טל
ימי שישי 12:00-9:00 | במרכז גוף נפש, רמה״ש ובזום
החל מה-16.2.24
מבנה התכנית
עשרים מפגשים
בני שלוש שעות
וארבעה ימי תרגול