חמשת המכשולים
יום תרגול עם נועה נחום
יום שישי, ה- 13.10.23
"נניח†שהיה†נהר†ענק, עם†יובלים†מוליכים†ממנו†לכל†צד, כך†שהזרם†לא†היה מצטבר†לכדי†סחף†משמעותי, ולא†היה†מגיע†רחוק. כך†המכשולים†מחלישים את†היכולת†של†המתרגל†להבחין†ולדעת†מה†
יוביל לטובתו†האמיתית, ומה†יוביל לטובתם†של†אחרים. אין†בידו†לחוות†מצב†אצילי.
עם†ההתגברות†על†המכשולים†– זה†כאילו†היובלים†נחסמים, והזרם†המרכזי†תופס תאוצה, והוא†זורם†למרחק†וסוחף†הכל†איתו. כך†למתרגל†יש†כוח†והבחנה שמאפשרת†את†ראיית†טובתו†ארוכת†הטווח†וטובתם†ארוכת†הטווח†של†אחרים."
(AN 5.51)
כיצד נוכל לייצר בהירות וחופש אל מול המכשולים המפגישים אותנו עם אי נחת?
כולנו חווים אי נחת בכל פעם שעולה הרצון שמשהו יהיה אחר ממה שהוא, כאשר אנו נאבקים, הודפים או דוחים, כשאנחנו משועממים או עייפים, כשאנו חווים אי שקט וחרדה וכאשר אנו פוגשים ספק.
חמשת המכשולים אינם מצבי תודעה שמופיעים רק במדיטציה. הם מלווים אותנו לאורך החיים, לעיתים בעוצמה. פעמים רבות אנו נסחפים בהם, ומאבדים את היציבות שלנו. המופע שלהם אינו מהווה בעיה, הם תנועות טבעיות של התודעה, וחלק מהאנושיות שלנו, אך פעם אחר פעם, אנו נוטים להלכד בהם כאשר הם מופיעים.
ביום התרגול ננסה להכיר את האפשרות לאמן את התודעה במפגש עם המכשולים, כך שבמקום הילכדות והזדהות עמם נתרגל אי הזדהות ושחרור. נתאמן ונתרגל כך שנטפח נינוחות ורווחה גם במפגש עם קושי.
נלמד כיצד לעבוד עם המכשולים, איך להתייחס אליהם בתבונה באופן שעשוי לסייע לנו ולשחרר.
יום התרגול יתנהל ברובו בשתיקה. במהלכו נתרגל מדיטציה בישיבה ובהליכה, נשלב שיחות דהרמה קצרות ויהיה זמן לשאלות ושיתופים.
מחיר
מחיר מומלץ:
200 ש״ח
מחיר מופחת: 150 ש״ח
תמיכה בקהילה: 250 ש״ח
בחרו את שכר הלימוד ביושרה בהתאם ליכולתכם.ן כעת
מתי ואיפה
יום שישי
ה- 13.10.23
בין 16:30-10:30
בסטודיו דיאן,
כרכור
הכירו את המורה
מתרגלת, מלמדת וצועדת בדרך הלב, ברוח הבודהיזם ב16 השנה האחרונות.
מלמדת סדנאות להתעוררות הלב, קורסים וקבוצות מדיטצית ויפאסנה למגוון אוכלוסיות.
מנחת קורסי מיינדפולנס בגישת MBSR ומורה מובילה בתכנית העמקה השנתית למיינדפולנס מטעם מכון מודע. מטפלת בפסיכותרפיה גופנפש ומלווה תהליכי צמיחה וריפוי מתוך משבר בקליניקה פרטית בפרדס חנה.
חיה בכל יום בהודיה עמוקה על מתנת הדהרמה.
