top of page
מדיטציות מוקלטות
מבחר מדיטציות מונחות מתוך הסכת "הכרית" וערוצים נוספים - לתרגול עצמאי בכל עת.
חצי שעה של אפס המעשה
בהנחיית יובל אידו טל
00:00 / 25:25
מדיטציית מטא
בהנחיית ענבל הללי-בלס
מדיטציה של פיתוח אהבה חברית כלפי עצמנו וכלפי סובבנו
00:00 / 17:12
מדיטציית 'אפס המעשה' (שיקנטזה)
בהנחיית יובל אידו טל
לנוח באי־עשייה
00:00 / 16:02
חיבור לרשת הקיום
בהנחיית איילת שמולביץ'
00:00 / 10:16
מדיטציות ככלים לסיוע
בהנחיית איילת שמולביץ'
מדיטציה לטיפוח איכות של נשיאת כאב ומדיטציה להרגעה וויסות במצבי דחק
00:00 / 14:34
מדיטציה על סיפורי התודעה
בהנחיית נחי אלון
00:00 / 15:34
לשבת עם הקיום
בהנחיית יעקב רז
00:00 / 15:45
מדיטציית Rain
בהנחיית ענבל הללי-בלס
00:00 / 18:42
לשבת עם הרצון לברוח
בהנחיית מולי גלזר
00:00 / 13:38
מדיטציה על משמעות
בהנחיית ד"ר אסף סטי אל-בר
00:00 / 13:55
מדיטציה
בהנחיית ד"ר סטיבן פולדר
00:00 / 12:22
האזנה מדיטטיבית לסוטרת האהבה בפאלי
בזימורו של אביתר שולמן
הטקסט המתורגם נמצא בעמוד הפרק בהסכת הכרית באתר
00:00 / 01:30
חצי שעה של קשב פתוח
בהנחיית אביגיל פן
00:00 / 28:10
מדיטציה
בהנחיית ענבל הללי-בלס
00:00 / 13:20
מדיטציה לחיבור למשאבים, תמיכה ואיזון בעת משבר
בהנחיית לילה קמחי
00:00 / 12:34
התמרת דאגה לאהבה
בהנחיית איילת שמולביץ'
00:00 / 07:32
מדיטציה
בהנחיית נחי אלון
הרחבת הקשב וכוחה המרפא של הפניית תשומת הלב והנחיות להרהור ותרגול
00:00 / 15:43
חקירה מרחבית
בהנחיית יעקב רז
00:00 / 41:28
מדיטציה לחווית הסגמנטים
בהנחיית גבריאל שירז
התבוננות וחקירה של מודל הסגמנטים מעולם הפסיכותרפיה הגופנית
00:00 / 14:15
מדיטציה
בהנחיית מולי גלזר
00:00 / 14:57
מדיטציית קבלה רדיקלית
בהנחיית ד"ר אסף סטי אל-בר
00:00 / 10:56
קידה לעצם הקיום
בהנחיית יובל אידו טל
00:00 / 18:45
אל נימי הנימים של התחושות
בהנחיית מאיה לאוב
00:00 / 20:20
לא לבד
בהנחיית נחי אלון
00:00 / 47:19
bottom of page