מערכות יחסים רבות מתקיימות בחיינו: עבודה, חברים, משפחה, שכנים, קרובים וזרים, ובוודאי מול עצמנו…

מה קורה לנו בתוך מערכות היחסים הללו? האם אנו מתנהלים בתוכם בנינוחות, יציבות ונוכחות או שמא הן רוויות מתח ותגובתיות? יש להניח שלפעמים כך ולפעמים כך.

מערכות יחסים הן חלק כל כך חשוב בחיינו, ובו בזמן שהן יכולות להעניק לנו אושר, סיפוק ומשמעות הן גם יכולות להכאיב, לפצוע, לטלטל ולערער.  

כאנשים בוגרים אנחנו ממשיכים לתקשר מתוך דפוסים אוטומטיים שהתעצבו בנו מילדות. אנחנו פוגשים אנשים מתוך מערך סבוך של פרשנויות, דעות, דחפים, רצונות ופחדים, שלא פעם מהווים חסמים לקרבה, אותנטיות, ומפגש אנושי מיטיב ומזין.

הקורס נועד לאנשים עם רקע במיינדפולנס ו\או בודהיזם, המבקשים להביא את העקרונות המשחררים והמרפאים של התרגול אל תוך הקשרים הבינאישיים של חייהם, למען יצירת קשרים טובים, מספקים וחופשיים יותר.

​

באמצעות תרגילי תקשורת הנשענים על מתודת דיאלוג של תבונה, מתודה שפותחה ע"י מורה אמריקאי בשם גרגורי קריימר, נתרגל תשומת לב נבונה ומשחררת למתרחש בגופנו ולבנו בשעת שיח, על מנת לאפשר תקשורת אותנטית ומזינה עם הסובבים אותנו והיקרים לנו.

במרחב מכיל ומאפשר, נלמד לזהות ולשיים בזמן אמת את מגוון האוטומטים העולים כשאנחנו בשיח עם הזולת, נתרגל עצירה ושהייה עם תחושות ורגשות, נלמד לזהות את הצרכים מתוכם אנחנו מתקשרים ונטפח קבלה וחמלה לשלל חוויות חיינו.

נלמד כיצד להביא מודעות מרפאה לכל מה שמתרחש במרחב החם, פועם, סבוך וחשוב כל כך של תקשורת ויחסים - בזמן אמיתי, תוך כדי שיח, כאן ועכשיו.

הקורס גם מהווה כלי יקר ערך למטפלים המבקשים להביא את המיינדפולנס אל חדר הטיפולים.

תרגול האינסייט דיאלוג מחדד ומעמיק את היכולת לזהות ולשהות עם שלל ההתרחשויות (פנימיות וחיצוניות) שמתקיימות במרחב הטיפולי. הוא מעמיק את הנוכחות הטיפולית ומרחיב את יכולתה של המטפלת לראות את המטופל ולהיות במגע קרוב עם עולמו\ה הרגשי תוך העמקת הקשב לעצמה.