אודותינו

מי אנחנו?

פסיכו-דהרמה היא קהילה ובית-ספר ללימוד, לאימון וליישום תורת הנפש הבודהיסטית בחיי היומיום, הפועל במסגרת עמותת ‘קשב פתוח’ (ע״ר 580575587).

פעילותינו כוללת לימודים בתכניות שנתיות וקורסים קצרים, מפגשים חד-פעמיים, ימי תרגול, ריטריטים, ופרויקטים על בסיס התנדבותי ברוח הבודהיזם.

תכליתנו להזמין תלמידים.ות למסע גילוי ואימון, שיאפשר חיי עומק ותמורה מיטיבה בעולם, בחיים האישיים ובחיים סביב, דרך העמקת האושר והפחתת הסבל באמצעות רעיונות, ערכים ושיטות ששורשיהם בבודהיזם.

שאיפתנו היא להטביע חותם משמעותי בתרבות ובאורח ההתנהלות בישראל ומחוצה לה, דרך עבודה עם כל מי שיחפוץ: פרטים, ארגונים וקהילות.

דרכנו היא דרך התבונה, החמלה, החקירה האישית, ההתנסות והגילוי, לצד המחויבות ללכת בדרך אותה אנו מציעים. אין אנו מסגרת דתית המציעה אמת אחת, או אמונה כזו או אחרת, למעט האמונה שכל הנלמד ניתן לבדיקה ולהתנסות.דרכנו מעשית – חקירת החיים מבפנים, תוך מחויבות לפעולות הנובעות מחקירה זו, ולא כגוף אקדמי המתבונן בחיים מבחוץ.

 

שותפויות אנו מבקשים לחבור לגופים נוספים ברוחנו, לעמותות וארגונים מרבי טוב, לשיתוף פעולה והפריה הדדית. 

מהי תורת הנפש הבודהיסטית?

הנחת היסוד:  מכות החיים הן בלתי נמנעות, אך מרבית סבלנו נגרם כתוצאה מיחסנו אליהן. לכן המפתח להפחתת הסבל ולהעמקת האושר הוא בתודעה.

במוקד החקירה שלנו: התודעה שלנו, על כשליה ושיבושיה, ועל הפוטנציאל האדיר שגלום בה. 

מהות הדרך: לקבל את הכאב הבלתי נמנע, לצמצם את הסבל שהוא פרי התודעה, להרחיב את הלכי-הנפש המחוללים אושר, לפתח נדיבות וחמלה לכל הסובב אותנו, ולפעול באופן מיטיב בסביבה הקרובה לנו ובעולם.

 

תמורות אפשריות:  תמורה נרחבת באופן היותנו, התבוננותנו והתנהלותנו בעולם. תמורה זו עשויה לאפשר ריפוי, הקלה על מצוקות או מניעתן, ומתוך כך לאפשר את קיומו של אורח חיים שפוי וצלול, עשיר ורענן.

מייסדי בית הספר

Nahi-Alon_edited_edited.jpg
רז.JPG

נחי אלון

אני עוסק בפסיכולוגיה כמקצוע מזה 40 שנים, רובן כמטפל פרטי. מזה כ- 30 שנה אני מנסה כמיטב יכולתי לחיות על פי הבודהיזם ולחלוק את מה שלמדתי עם זולתי. עם יעקב רז אני שותף להקמת פסיכו-דהרמה, מתוך רצון שנינו לחלוק את השפע והחוכמה שבבודהיזם. עם חיים עומר, אני שותף לכתיבת שני ספרים העוסקים בפסיכותרפיה ומושפעים מהראייה הבודהיסטית. אני מנסה לעשות בתחום הציבורי מעשים השואבים מתורת אי-האלימות של גנדי והדאלאי לאמה, וכן לסייע לטיבטים הגולים, שהודות להם פגשתי בבודהיזם.

מכיוון שאחרי 78 שנים עתידי מאחורי, אני מנסה להספיק להוסיף מעט טוב לעולם.

יעקב רז

מרצה בחוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטה, ובעיקר אבא של יוני. נולדתי וגדלתי בדרום תל-אביב וחלקתי את חיי הבוגרים בין טוקיו ותל-אביב. ניסיתי כוחי בקריירות שונות: פסנתרן, חקלאי, במאי תיאטרון, נזיר במנזר זן וטייל מתמיד ברחבי אסיה (הודו, ויאטנם, אינדונזיה, בורמה ובעיקר יפן),  כתבתי מאמרים, ספרים, שירים.

יו'ר עמותת 'מארג', שפעילה בעשייה יהודית-ערבית ובחינוך לחברה רב-תרבותית; פעיל במיזמים חברתיים-אקולוגיים ישראליים ובינלאומיים.

הדהרמה היא חלק ממני ואני מנסה להביא מטובה לעולם הממשי – לאזורי חיים שיש בהם סיכוי לאי-נחת קטנה, גדולה, או הרסנית כמו עבודה, בית, משפחה, הורות, עסקים, סביבה והדיאלוג היהודי-ערבי. כחלק משאיפה זו, הקמתי יחד עם נחי אלון את 'פסיכו-דהרמה'.

יוני, ילד נצחי ומיוחד, שינה ומשנה את חיי, מורה לי את הדהרמה האמיתית ואת הממדים הנדיבים של הקיום. בעזרתו אני מבין את הדהרמה. בעזרתה אני מבין אותו.

מורי פסיכו-דהרמה רואים את הבודהיזם כדרך חיים, עוסקים בסיוע לזולת ועברו מסלול הכשרה אישי וייחודי.

בין המורים והמורות כאלה שהכשרתם.ן המעשית והאקדמית היא בלימודי הבודהיזם על מסורותיו השונות, ואלו שהכשרתם.ן המקצועית והאקדמית היא בטיפול או ייעוץ. 

שאיפתנו שההוראה בפסיכו-דהרמה תהיה רב-מקצועית, כדי להרבות זוויות ראיה וכדי ללמוד מריבוי מסורות. 

 ד״ר אסף סטי אל-בר | מנהל אקדמי ומקצועי

מתרגל למעלה מעשרים שנה במסורת הויפסנא והבודהיזם הטיבטי.

הלימוד שלי מושפע ממורים פורצי דרך שהציעו שילוב של תרגול עמוק של התכנסות פנימה עם דגש גדול על פתיחת הלב על הכרית ובחיי היום-יום. מתחילת הדרך מצאתי בעבודה החינוכית ובאקטיביזם החברתי כר פורה לתרגול והגשמה של הדרך ואני ממשיך בכך גם עכשיו. לאחרונה סיימתי דוקטורט שעוסק במפגש הזה. בשנים האחרונות התוודעתי לפסיכולוגיה ההתנסותית בגישת האקומי שמהווה עבורי השראה רבה ודרך נוספת לתרגם את התרגול הבודהיסטי לחיי היום-יום האנושיים במאה העשרים ואחת.

סטי לאתר_edited.jpg

יובל אידו טל | מנהל אקדמי ומקצועי 2010-2020

מתאמן במדיטציה כבר 27 שנה, מלמד בודהיזם וזן למעלה מעשרים שנה; מנחה ריטריטים מרצה וחוקר תחומים אלה.מחבר הספרים ״בודהיזם: מבוא קצר״, ״לבי נבהל מהירח״, ״משירי אוגאווה יוקימיצו״ ומתרגם כתבים מסורתיים וספרים בנושאים: תודעה, פילוסופיה, מדיטציה ואמנויות הבודהיזם והזן. עוסק באמנות הקליגרפיה הסינית והיפנית.

c4407f52-bcf7-40c1-8378-55a675fbaec2_edited_edited_edited.jpg

איילת שמולביץ׳ | ראשת תכנית המטפלים 

כפסיכולוגית קלינית, בשירות המפגש האנושי והטיפול הרגשי, הרגשתי שההכשרה הטובה שקיבלתי חסרה עבורי. חיפשתי לעבוד גם מעומקי הלב ומחוכמת הבטן. כשהגעתי לבודהיזם, מצאתי בית - בית שנתן ביטוי להיבטי החיים השונים: 'גוף-נפש-רוח'. בית, שהחוכמה ואיכויות הלב שמצאתי בו, השפיעו עמוקות על אורח חיי,הרבה מעבר לטיפול. אני בהודייה עמוקה על הדהרמה, ורוצה להמשיך וללמדה למי שליבו מחפש ונמשך. החיבור שבין הדהרמה וטיפול מרתק אותי במיוחד.

אני אמא ורעיה, מטפלת בקליניקה פרטית, מנחה מיינדפולנס ודהרמה במסגרות שונות - הן לקהל הרחב והן לאנשי טיפול. מתרגלת מדיטציה יותר מעשור, ותלמידה נצחית.

%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94%20%D7%90%D7%99%D7%99%D7%9C%D7%AA_edited.jpg

ד״ר אסתר אליצור 

מי אני? תלמידה של החיים על כל הפתעותיהם, ברכותיהם וקללותיהם. אישה, אם וסבתא המנסה למצוא איזון נכון בין קשב ופתיחות לב לאחרים ובין קשב לעצמי. פסיכולוגית ומדריכה קלינית מעל 30 שנה שאוהבת את עבודתה ומחפשת דרכים נוספות להעמיק את הבנותיה לגבי המסתורין שמצב האנושי. מזה כ- 20 שנה מתרגלת מדיטציה במסורת הבודהיסטית ומשלבת אותה בחיי ובעבודתי. מלמדת מטפלים במסגרות שונות את אפשרויות ההעשרה של המסורת הבודהיסטית לחייהם האישיים והמקצועיים. עם האימון, אני מגלה, כל פעם מחדש, את ערכה של העצירה וההתבוננות הצלולה כמו גם את הקושי בלהיות נוכחת ולקבל את המציאות כפי שהיא.

ומי אני לא? זו השולטת בחייה, זו היכולה הכול לבד, זו היודעת דבר מה מוחלט וברור.

אסתר אליצור2_edited.jpg

ד״ר עודד ארבל 

פסיכיאטר מומחה, בוגר ביה”ס לרפואה באונ’ ת”א והתוכנית לפסיכותרפיה פסיכואנליטית באוניברסיטת ת”א.

מייסד ועומד בראש מרפאת המיינדפולנס שבמרכז לבריאות הנפש בבאר שבע ועוסק בפסיכותרפיה מבוססת חוויה, ייעוץ והוראה. בוגר תוכנית המטפלים של פסיכו-דהרמה, חבר בסגל ההוראה של בית הספר ועומד בראש תחום המטפלים של פסיכודהרמה. במסגרת בית החולים מנחה קבוצות מדיטציה למטופלים ולצוות, עוסק בטיפול פרטני במגוון הפרעות ובהוראה והכשרה של מטפלים בתורת הנפש הבודהיסטית וגישות מבוססות מיינדפולנס. בעל חגורה שחורה בקראטה ומנסה לנגן בחליל במבוק. לומד, מתאמן ומלמד בדרך הזן בודהיסטית מזה כ - 20 שנה. ענייני העיקרי בדהרמה הוא במציאת דרכים להקלת מצוקה נפשית, תוך שילוב עקרונות בודהיסטיים, תפיסה אינטגרטיבית של גוף-רוח, שימוש מיומן באמצעים ומעל לכל – קשב. מתעניין בחקר התודעה ובשימוש מרפא, חוקי ואחראי בחומרים מרחיבי תודעה. מודה בכל יום על ההזדמנות להיות תלמיד.

עודד_edited.jpg

מולי גלזר

אני יליד 1969, גר עם משפחתי בת”א. נפגשתי עם העולם הבודהיסטי בשנת 1998 בדהרמסלה. ומאז נדלקה להבה שהפכה בהדרגה לאש של ממש. לאורך השנים זכיתי לתרגל עם מורים ומורות במנזרים בודהיסטיים ומרכזי מדיטציית ויפאסנה בכל העולם.

במקביל עשיתי תארים במשפטים וכלכלה ותואר שני במנהל-עסקים (וגם תעודת עו”ד). עסקתי באסטרטגיה לחברות גדולות ולעסקים קטנים, פלנינג במשרד פרסום, פיתוח עסקי בהייטק, ניהול בעמותה וניהול תוכן.

החל משנת 2012 בעידוד של כמה ממורי, אני עושה כמיטב יכולתי לשרת ולהנחות אחרים/ות על הדרך.

e5d18ee2-475a-4110-a23d-869f24d33cf5_edited.jpg

ד״ר איריס דותן-כץ

פסיכולוגית קלינית מומחית  ומדריכה בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה. מטפלת בהשראת הדהרמה והמפגש שלה עם הגישות ההתייחסותיות בפסיכולוגיה. עבודת הדוקטורט שלה (בהנחיית יעקב רז) עסקה בעקרונות ופרקטיקות של השכנת שלום בעולם הבודהיזם המעורב חברתית, הקשר שלהם לפסיכולוגיה ולמרחב הסיוע והשלכותיהם על פתרון סכסוכים במערב. מתרגלת, חוקרת ומלמדת את הקשר בין הדהרמה, פסיכותרפיה, שלום, ומעורבות חברתית.

למדה ותרגלה עם ברני גלסמן ועם דייויד ברזיאר ומיישמת את תפישתם בטיפול ובחיי היוםיום. כיום שותפה לצוותי הובלה במסגרת ה Zen Peacemakers, חברה ומדריכה ב ITZI  (International Zen Therapy Institute) בהנהגת דייויד ברזיאר.

iris-dotan-katz_edited.jpg

ענבל הללי בלס

כשפגשתי את הדהרמה הרגשתי מיד בבית, ומאז אני לומדת ממגוון מורים, מתרגלת, מנחה וצועדת בדרך. הדהרמה עבורי היא דרך מעשית להזמין את הלב והתודעה לפגוש את החיים במלואם, באהבה ובאומץ, ולאפשר לחיים על השמחות והאתגרים שבהם להיות מוריי המסורים. זוהי דרך לפגוש אנשים, להתחבר וללמוד זה מזה מתוך כנות ורכות. ילידת 1974, נשואה לאברהם ואמא גאה לשהם ולמשה זהר. מנחה בעמותת "תובנה", מטפלת בזן-שיאצו ומורה לעברית באוניברסיטה.

ענבל הללי בלס_edited.jpg

אלעד חונה

פסיכולוג קליני ותלמיד דהרמה מזה כ- 20 שנה

עובד ונלהב מהפריה צולבת במפגש בין פסיכולוגיה, דהרמה ואמנות האימפרוביזציה. לצד הוראה בפסיכודהרמה עוסק גם בפרקטיקה פרטית, ומנהל את ארגון Scandinavian NVR העוסק בהוראת התנגדות לא אלימה. לומד משחק ואלתור ומשלב את רוח המשחק והאלתור בעבודתו.

אלעד חונה_edited.jpg

ד״ר ארז יוסקוביץ׳

אני מלמד תרבות יפנית ופילוסופיה בודהיסטית באוניברסיטת תל-אביב ובאוניברסיטת בן-גוריון בנגב. תחום ההתמחות שלי הוא ההיסטוריה האינטלקטואלית והדתית של הזן היפני מהמאה ה -18 ועד ימינו. בעשור האחרון חקרתי ולימדתי בכמה מהאוניברסיטאות המובילות בעולם, כולל אוניברסיטת טוקיו (מחקר הדוקטורט) ואוניברסיטת ברקלי בקליפורניה (פוסט-דוק). בימים כתיקונם אני עובד על שני פרויקטים מרכזיים. הראשון, הכנה לפרסום של ספרי אודות התפתחות הזן החוץ-מנזרי (Lay Zen) ביפן המודרנית. והשני חוקר את הקשר בין הגוף ופרקטיקות גופניות (ריטואלים, מנהגים, מדיטציה, וכו׳) לעיצוב התודעה וחינוך האינדיבידואל במסורת הזן. בנוסף לעבודתי האקדמית, אני מתרגל זן כעשרים שנה. במהלך השנים הללו ביליתי תקופות ארוכות במנזרים ביפן ובאירופה. כיום אני מתגורר עם משפחתי במדרשת בן-גוריון בנגב ונהנה לרוץ, לרכוב, ולטייל במדבר.

ארז יוסקוביץ_edited.jpg

תומר יצחקי

 מתרגל בודהיזם מעל 20 שנה, תומר תרגל שנים רבות במסורת התהרוודה והויפסנא  והוא משלב תרגול זה עם העמקה ולימוד במסורות של הבודהיזם הטיבטי. תומר משלב את עולם התרגול הבודהיסטי בפעילותו כיזם עסקי וחברתי וכמאמן ויועץ בתחום בריאות הגוף והנפש בדגש על עבודה עם כאב.

תומר יצחקי_edited_edited.jpg

מירי כנען מור | מרכזת מרחב הסיוע

בעיקר תלמידה, לומדת מיקירי, ממטופלי, ממוריי, מהסביבה הקרובה והרחוקה

מזכירה לעצמי לפגוש את העולם עם חיוך

עובדת סוציאלית, מטפלת ברוח בודהיסטית

הגעתי לפסיכודהרמה לראשונה בסוף שנת 2015, נרשמתי לתוכנית הלימודית למטפלים וכבר בשיעורים הראשונים הייתה לי הרגשה שהגעתי הביתה. אני מרכזת את מרחב הסיוע משנת 2018 ואת הצלחת התוכנית אני רואה כשפונים ואומרים: חבר/ה שטופל/ה דרככם המליץ/ה לי לפנות. אני בהודיה גדולה למטפלות.ים על התרומה הגדולה למרחב הסיוע. 

‎⁨מירי מור כנען⁩_edited_edited_edited_ed

מאיה לאוב

מטפלת מוסמכת (M.A) בפסיכודרמה וב- "האקומי" –פסיכולוגיה התנסותית, המשלבת יסודות בודהיסטים עם פסיכותרפיה מערבית. מלמדת בודהיזם בבית הספר פסיכודהרמה משנת 2008. מנחה קבוצות, וסדנאות חד פעמיות המשלבות פסיכודרמה ובודהיזם, מנחה קבוצת מדיטציה, ומלמדת קורסים שונים; בניהם את הקורס "שנת חיי האחרונה-המוות כשעון מעורר לחיים". בעבר טיפלה במוסדות שונים בבריאות הנפש. כיום מטפלת בקליניקה פרטית, ומלווה רוחנית א/נשים הנוטים למות ואת בני משפחותיהם המלווים אותם.

‎⁨מאיה לאוב_22⁩_edited_edited_edited.jpg

נועה נחום 

מתרגלת, מלמדת וצועדת בדרך הלב, ברוח הבודהיזם ב16 השנה האחרונות.

מלמדת סדנאות להתעוררות הלב, קורסים וקבוצות מדיטצית ויפאסנה למגוון אוכלוסיות.

מנחת קורסי מיינדפולנס בגישת MBSR ומורה מובילה בתכנית העמקה השנתית למיינדפולנס מטעם מכון מודע. מטפלת בפסיכותרפיה גופנפש ומלווה תהליכי צמיחה וריפוי מתוך משבר בקליניקה פרטית בפרדס חנה. 

חיה בכל יום בהודיה עמוקה על מתנת הדהרמה.

נועה נחום_edited.jpg

אביגיל פן 

מתרגלת וחוקרת את עולמות המדיטציה והיוגה כבר כמעט עשרים שנה.

מסיימת בימים אלה לכתוב תזה במסגרת תואר שני בחוג ללימודי מזרח אסיה, העוסקת ביחסי מורים ותלמידים בהודו העתיקה ובבודהיזם המהייאני. כחלק מאהבתי העמוקה ללמידה ומחקר, מתכננת להמשיך לדוקטורט. מוצאת השראה ושמחה בהתעמקות בלמידת שפות ותרגום. תלמידת סנסקריט מזה שנים ארוכות וכן פאלי וטיבטית, וחולמת ללמוד סינית עתיקה.

לצד זה, שותפה להקמה ומורה בתכנית 'אתנחתא', המקדמת שילוב של התבוננות ותרגולי גוף ונפש בעולמות החינוך ובמיוחד בחינוך העל-יסודי.  מורה בכירה ליוגה ומשלבת כמה סגנונות.

מתרגלת בעיקר במסורת המהייאנה עם מורי יובל אידו טל, עמו למדתי הנחיית מדיטציה. נהנית לקרוא ולחקור גם טקסטים ופרקטיקות שמקורם בבודהיזם המוקדם.

מנחה את הסכת 'הכרית' של פסיכודהרמה, המאפשר לי לפגוש תדיר מורים יקרים וללמוד מהם רבות. חולקת את חיי עם איש, שתי בנות, שתי כלבות, שתי חתולות, שני תוכים ומדי פעם חילזון.

‎⁨אביגיל פן⁩_edited_edited.jpg

נטע פרל לוי

פסיכולוגית אינטגרטיבית, קשובה לגוף-נפש-רוח, ומטפלת בגישת האקומי - פסיכותרפיה חווייתית ממוקדת גוף. מלווה א.נשים בתהליכים של ריפוי וצמיחה בקליניקה בחיפה ובפרדס חנה. מתרגלת ולומדת מדיטציית ויפאסנה ואת דרך הדהרמה מאז 2005, ומלמדת במסגרת עמותת תובנה. עסוקה בחיבור שבין ריפוי והתפתחות אישיים לבין ריפוי רחב של החברה והסביבה שבה אנו חיים.

נכדה לפיליפ, רוז'ה, טובה ואפרים (ג'מיל), בת לשרי ולשמוליק, אחות לאיתי וליונתן, ודודה למייקי, אלכס וגוני. בת 43, חיה בפרדס חנה, ללא ילדים לא מבחירה, ומגלה לאט לאט את מה שאורח החיים הזה מזמן ומבקש ממני.

נטע_2_edited.jpg

ליאת קפלן 

משוררת, מנחה, עורכת. 

פרסמה שמונה ספרי שירה, כמה מהם בשיתוף עם אמנים, צלמים ומלחין. "על לא דבר" ראה אור בהוצאת ירח חסר.עורכת סדרת  השירה "כבר", סדרת המסות "טנדו", אנתולוגיות שירה, כתבי יד וקולות משוררים הקוראים משיריהם. מרצה ומנחה סדנאות למשוררים, למורים, לאמנים, לסטודנטים. חברה בקבוצת "ירח חסר, הייקו בעברית". מתאמנת בפסיכודהרמה.   

ליאת.PNG