"חופש אינו מושג דרך טיפוח שליטה.

על מנת למצוא את מה שכבר נוכח נדרש

סוג חדש של חיפוש"

 

(צ'ארלס ז'נו, מתוך 'מחווה של מודעות' בתרגום אביב טטרסקי)

 

"ואולי זאת הדרך הטובה ביותר לבטא את מה שאני חשה:

אני מוצאת מנוח בתוך עצמי"

 

(אתי הילסום, מתוך 'השמיים שבתוכי')

 

ביום זה נתרגל מדיטציה כמעשה של התקרבות.

תנועה המופנית הן פנימה אל עצמנו, והן אל העולם.

נבסס את הקשב לגוף עם איכויות של מנוחה ורוך, הכרה נטולת ביקורת וקבלת תמיכה ממה שכבר ישנו, אך אולי מבקש דרך חדשה של מגע או הרשאה פנימית.

היום יכלול תרגול מונחה ושקט, בישיבה, הליכה, ואם יתאפשר – גם בשכיבה, וזמן לימוד ושיח משותף.