top of page
עם אביגיל פן
מארה, אדון התשוקות
מלך הדעיכה והמוות,
אלף השדים שלך גם הם
עדים לי, ואני קד להם ולך קידה עמוקה
ואני עד לכל אלה.
אם זה אז ההוא.
אם זה אז הכל לא פחות.
יד על האדמה, והרי לך כל העולם
ואז ידי יכולה לדעת אדמה.
מתוך 'כך שמעתי', יעקב רז
בקורס זה נעמיק בסיפורים מן המסורת הבודהיסטית וממסורות סמוכות, המתארים את המפגש הדרמטי בין הבודהה לבין מארה.
מארה השד הבא לעורר בו פחדים, תאווה ובלבול, דמות הצל או המפלצת מופיעה באין-ספור סיפורים כסימבול רב עוצמה לצללים שבתודעה - הפחדים, ההשתוקקויות והכוחות האפלים המלווים אותנו.
נבקש להתוודע לסוגי המכשולים וההזדמנויות שמציבים בפנינו השדים הפנימיים שלנו. נלמד להישיר אליהם מבט, להכיר את פניהם המשתנים, ולבחון כיצד עצם המפגש עימם עשוי להפוך למרחב של השראה, חמלה וטרנספורמציה.
באמצעות תרגול מדיטציה, קריאה בטקסטים וחקירה ערה של חיינו, נתבונן באופנים שבהם מופיעים בנו האור והצל. מה אנו מעדיפים לא לראות? מאילו איזורים ואיכויות אנו נרתעים? וכיצד נוכל ללמוד ללכת יחד עם הצללים, להאיר אותם באור עדין, לגעת בהם, לנשום לתוכם, ולגלות שהם אינם רק מכשול אלא גם פתח?
נתאמן בשהיה באי-ודאות, נסכים להאזין לכאב, לפחד, לעצב ולכעס — ולתת להם מקום בגופנו, בלבנו ובתודעתנו. מתוך ההסכמה לפגוש את הצללים, נגלה אולי את האפשרות למנוחה וליציבות גם בעין הסערה.
הכירו את המורה
אביגיל פן
מתרגלת וחוקרת את עולמות המדיטציה והיוגה כבר כמעט עשרים שנה.
בעולם האקדמי, כתבתי עבודת תזה העוסקת ביחסי מורים ותלמידים בהודו העתיקה ובבודהיזם המהאיאני, וכעת חוקרת את הדרך בה החוויה הגופנית והרגשית נתפסת דרך טקסטים של זרמים שונים בהודו במסגרת לימודי הדוקטורט באוניברסיטה העברית.
מוצאת השראה ושמחה מיוחדת בהתעמקות בלמידת שפות ותרגום. תלמידת סנסקריט מזה שנים ארוכות וכן פאלי וטיבטית, וחולמת ללמוד סינית עתיקה.
מתרגלת בעיקר בהשראת מסורות המהאיאנה עם מורי יובל אידו טל, עמו למדתי הנחיית מדיטציה.
לצד זה, עסקתי שנים ארוכות בשילוב יוגה ומדיטציה בעולמות החינוך ועם נוער בסיכון, מורה בכירה ליוגה ומלמדת ולומדת את הפסיכולוגיה והפילוסופיה של היוגה. מנחת הסכת ״הכרית״.
bottom of page