top of page
מי מפחד? יום תרגול
בסדרת ״מלים ומעבר להן״
עם מולי גלזר ואביגיל פן
בעודי הולך, הפחד והאימה הופיעו בי.
לא נעמדתי ולא התיישבתי ולא נשכבתי עד שהכנעתי את הפחד והאימה הללו.
בעודי עומד, הפחד והאימה הופיעו בי.
לא הלכתי, ולא התיישבתי, ולא נשכבתי עד שהכנעתי את הפחד והאימה הללו.
בעודי יושב, הפחד והאימה הופיעו בי.
לא הלכתי, ולא נעמדתי ולא נשכבתי עד שהכנעתי את הפחד והאימה הללו.
בעודי שוכב, הפחד והאימה הופיעו בי.
לא הלכתי, לא נעמדתי, ולא התיישבתי עד שהכנעתי את הפחד והאימה הללו.
(מתוך "הדרשה אודות הפחד", בתרגום: שי שוורץ)
במפגש זה נבחן את הצורות השונות בהן אנו מתייחסים לפחד - חלקן חכמות ומועילות וחלקן פחות.
השילוב של מילות חכמים וחכמות לאורך אלפי שנים יחד עם האימון המדיטטיבי מאפשר העמקה של נקודת המבט שלנו אודות הפחד.
כך נוכל לשהות איתו, לחקור אותו ולנוע לעבר מידה הולכת וגוברת של חופש בחיינו.
עם הפחד ומעבר לפחד.
יום התרגול יכלול:
תרגולי מדיטציה מונחים, לימוד טקסטים, זמן לשאלות ושיח בקבוצת המשתתפים/ות.
הפסקה לארוחת צהריים משותפת.
חלק מן היום יתקיים בשתיקה.
הכירו את המורים
מתרגלת וחוקרת את עולמות המדיטציה והיוגה כבר כמעט עשרים שנה.
בעולם האקדמי, כתבתי עבודת תזה העוסקת ביחסי מורים ותלמידים בהודו העתיקה ובבודהיזם המהאיאני, וכעת חוקרת את הדרך בה החוויה הגופנית והרגשית נתפסת דרך טקסטים של זרמים שונים בהודו במסגרת לימודי הדוקטורט באוניברסיטה העברית.
מוצאת השראה ושמחה מיוחדת בהתעמקות בלמידת שפות ותרגום. תלמידת סנסקריט מזה שנים ארוכות וכן פאלי וטיבטית, וחולמת ללמוד סינית עתיקה.
מתרגלת בעיקר בהשראת מסורות המהאיאנה עם מורי יובל אידו טל, עמו למדתי הנחיית מדיטציה.
לצד זה, עסקתי שנים ארוכות בשילוב יוגה ומדיטציה בעולמות החינוך ועם נוער בסיכון, מורה בכירה ליוגה ומלמדת ולומדת את הפסיכולוגיה והפילוסופיה של היוגה. מנחת הסכת ״הכרית״.
אביגיל פן
מולי נפגש לראשונה עם הבודהיזם בהודו בשנת 1998 ולאורך כל השנים מתרגל מדיטציית ויפאסנה/מיינדפולנס ולומד בודהיזם. הוא בעל תארים במשפטים וכלכלה ותואר שני במנהל-עסקים (וגם הוסמך כעו"ד).
עסק לאורך השנים בתחומי האסטרטגיה העסקית והשיווקית, פיתוח עסקי וניהול. במקביל, גם תרגל מדיטציה עם מורים ומורות שונים ברטריטים ארוכים במנזרים בודהיסטיים ובמרכזי מדיטציה בתאילנד, הודו, אוסטרליה, אירופה, ארה"ב וכמובן בישראל.
בעידוד של כמה מהמורים החל לפני 10 שנים להנחות אחרים בקבוצות מדיטציה שבועיות, בקורסים עירוניים ורטריטים ארוכים.
במקביל להוראה, עוסק מעת לעת בעריכת ספרים בתחום המדיטציה.
מולי גלזר
bottom of page