עַכְשָׁו כְּשֶׁהַמַּיִם לוֹחֲצִים בְּעֹז

עַל קִירוֹת הַסְּכָרִים,

עַכְשָׁו, כְּשֶׁהַחֲסִידוֹת הַלְּבָנוֹת, הַשָּׁבוֹת,

נֶהֱפָכוֹת בְּאֶמְצַע הָרָקִיעַ לְלַהֲקוֹת מְטוֹסֵי סִילוֹן,

שׁוּב נָחוּשׁ עַד כַּמָּה חֲזָקוֹת הַצְּלָעוֹת,

וְכַמָּה אַמִּיץ הָאֲוִיר הַחַם בְּתוֹךְ הָרֵאוֹת, 

וְכַמָּה הֶעָזָה נְחוּצָה לֶאֱהֹב בַּשְּׁפֵלָה הַגְּלוּיָה,

כְּשֶׁהַסַּכָּנוֹת הַגְּבוֹהוֹת מְקֻמָּרוֹת מֵעַל,

וְכַמָּה אָהֲבָה דְּרוּשָׁה

לְמַלֵּא אֶת הַכֵּלִים הָרֵיקִים

וְאֶת הַשְּׁעוֹנִים שֶׁהִמְשִׁיכוּ לִמְנוֹת זְמַן,

וְכַמָּה נְשִׁימָה,

סוּפָה שֶׁל נְשִׁימָה,

לָשִׁיר אֶת שִׁיר הָאָבִיב הַקָּטָן

​

(עכשיו כשהמים לוחצים בעוז | יהודה עמיחי )

 

 

 

ביום התרגול נצא יחד למסע בעקבות הנשימה ועמה. הנשימה תשמש לנו עוגן, מורת דרך, מרחב לחקירה וערסל למנוחה.

 

נפגוש בכמה אופני תרגול מסורתיים: פראנאיאמה - תרגול יוגי של ויסות הנשימה; תשומת לב לנשימה; תנועה עדינה על גלי הנשימה; והתמסרות לנשימה ממש כפי שהיא. 

​

נתאמן בישיבה על הכרית, בשכיבה, ובשהייה במרחבי הטבע, תוך קריאת טקסטים ממסורות שונות שישמשו לנו השראה, ונאזין להדהוד הנשימה במרחבים.

בעיקר, ניקח לנו מרחב נשימה: לשהות, להתבונן ולהיות. 

​