עם אביגיל פן
"משהכיר את התחושות עד תום,
הוא ניצב איתן בדהרמה...
ואין עוד דרך לחשבו" (סמיוטה ניקאיה 36.12, מתוך 'הדרשה על מרחבי השמיים')
בקורס זה נקרא יחד טקסטים בודהיסטיים העוסקים בוֶדַנָא, עולם התחושות, מן הסוטרות המוקדמות ועד לטקסטים מאוחרים יותר.
תשומת הלב הבודהיסטית חקרה לאורך דורות את מרחבי התחושה, את אותם גוונים, מרקמים ומקצבים גופניים ותחושתיים המהדהדים את חוויות חיינו במדיטציה וביום יום.
הקריאה לא תשמש עבורנו רק כדרך להבין את המדיטציה מבחוץ, אלא תהיה חלק בלתי נפרד מן האימון עצמו. נבקש לקיים מפגש ישיר עם הטקסט, מתוך הקשבה ומתוך האפשרות לגעת בו ולהינגע ממנו, מלב אל לב.
מתוך הקריאה והתרגול נשאל כיצד אפשר להתקרב אל התחושות שלנו ולפתח עמן היכרות אינטימית וקרובה. מה בין תחושה לרגש? מה מתרחש בתנועה שבין נעים ללא נעים? האם קיימת באמת תחושה ניטרלית? ומהי מניפת הגוונים התחושתיים העולה בנו ברגעים של כעס, פחד, אהבה, משיכה או ייאוש?
במיוחד נבקש לבחון מה מתאפשר כאשר התחושה נעשית מוכרת לנו מקרוב.
הקורס מבקש ליצור מרחב שבו הטקסט והתרגול נפגשים, והקריאה עצמה נעשית דרך של הקשבה, חקירה והיכרות קרובה עם התנועה החיה של התחושה בגוף ובתודעה.
הכירו את המורה
אביגיל פן
מתרגלת וחוקרת את עולמות המדיטציה והיוגה כבר כמעט עשרים שנה.
בעולם האקדמי, כתבתי עבודת תזה העוסקת ביחסי מורים ותלמידים בהודו העתיקה ובבודהיזם המהאיאני, וכעת חוקרת את הדרך בה החוויה הגופנית והרגשית נתפסת דרך טקסטים של זרמים שונים בהודו במסגרת לימודי הדוקטורט באוניברסיטה העברית.
מוצאת השראה ושמחה מיוחדת בהתעמקות בלמידת שפות ותרגום. תלמידת סנסקריט מזה שנים ארוכות וכן פאלי וטיבטית, וחולמת ללמוד סינית עתיקה.
מתרגלת בעיקר בהשראת מסורות המהאיאנה עם מורי יובל אידו טל, עמו למדתי הנחיית מדיטציה.
לצד זה, עסקתי שנים ארוכות בשילוב יוגה ומדיטציה בעולמות החינוך ועם נוער בסיכון, מורה בכירה ליוגה ומלמדת ולומדת את הפסיכולוגיה והפילוסופיה של היוגה. מנחת הסכת ״הכרית״.
