הנחת היסוד: מכות החיים הן בלתי נמנעות, אך מרבית סבלנו נגרם כתוצאה מיחסנו אליהן.
לכן המפתח להפחתת הסבל ולהעמקת האושר הוא בתודעה.
במוקד החקירה שלנו: התודעה שלנו, על כשליה ושיבושיה, ועל הפוטנציאל האדיר שגלום בה.
מהות הדרך: לקבל את הכאב הבלתי נמנע, לצמצם את הסבל שהוא פרי התודעה, להרחיב את הלכי-הנפש המחוללים אושר, לפתח נדיבות וחמלה לכל הסובב אותנו, ולפעול באופן מיטיב בסביבה הקרובה לנו ובעולם.
מה יכול לעזור?
פרקים קצרים חדשים בפודקאסט ״הכרית״, להאזנה ותרגול גם במקלט ובממ״ד