top of page

 יציבות ונינוחות בתנודות החיים
יום תרגול עם נועה נחום

יום שישי, ה- 17.2.23

6.png

השתוות הנפש הינה אחת מאיכויות הלב הנעלות ביותר בתרגול הבודהיסטי. זהו הבסיס לחוכמה ולחופש, והמגן של החמלה והאהבה. הבודהה תיאר תודעה מלאה באיזון הנפש כשופעת, מרוממת, חסרת גבולות, ללא איבה וללא כוונות זדון.

'אופקהא', המילה בפאלי המתורגמת כאיזון הנפש ומשמעותה 'לבחון', מתייחסת לאיזון הנפש העולה מכוח ההתבוננות, היכולת לראות ולהיות עם החוויה ללא תנאי, מבלי שנהיה מנוהלים על ידי הדחייה והמשיכה.

כאשר איכות זו מטופחת נוצרת תחושת שלווה עמוקה מכיוון שישנה האפשרות להרפות אל הדברים כפי שהם. 

כשתשומת הלב מתחזקת כך מתחזקת גם השתוות הנפש ואיתה היציבות הפנימית נוכח תנועת ההשתנות המתמדת של החיים. 

השתוות הנפש הופכת לאיכות שנותנת לנו חוזק פנימי השומר עלינו מאוזנים, נוכחים ונינוחים.

נתרגל יחד בישיבה, הליכה ושכיבה.

 

התרגול יתקיים בדממה ויהיו זמנים לשיחות דהרמה קצרות, לשיתוף, ולשאלות.

 

ההשתתפות פתוחה לכולן.ם

מחיר

מחיר מומלץ:

200  ש״ח 

מחיר מופחת: 150 ש״ח

תמיכה בקהילה: 250 ש״ח

בחרו את שכר הלימוד ביושרה בהתאם ליכולתכם.ן כעת

מתי ואיפה

יום שישי

ה- 17.2.23

בין 16:00-10:30

מרכז דיאן, כרכור

אין צורך בניסיון קודם

הכירו את המורה

מתרגלת, מלמדת וצועדת בדרך הלב, ברוח הבודהיזם ב16 השנה האחרונות.

מלמדת סדנאות להתעוררות הלב, קורסים וקבוצות מדיטצית ויפאסנה למגוון אוכלוסיות.

מנחת קורסי מיינדפולנס בגישת MBSR ומורה מובילה בתכנית העמקה השנתית למיינדפולנס מטעם מכון מודע. מטפלת בפסיכותרפיה גופנפש ומלווה תהליכי צמיחה וריפוי מתוך משבר בקליניקה פרטית בפרדס חנה. 

חיה בכל יום בהודיה עמוקה על מתנת הדהרמה.

נועה נחום_edited.jpg

נועה נחום

  • Facebook
bottom of page