באנר לעמוד באתר הכרית.png

ארבע איכויות הלב - לפרגן, לאהוב, לחמול, להתאזן
עם ענבל הללי בלס |  פרק 12

4_edited.png
3_edited.png

להאזנה:

5_edited.png
buddha under construction.jpeg

דימוי: הבודהה מ-Son Tai בויאטנאם

ענבל הללי בלס חושבת שהמפתח לקיום מיטיב יותר הוא תרגול השמחה בשמחתו של האחר. אז למה כל כך קשה לנו לפרגן? ואיך ניתן לקבל את הקנאה ולחיות איתה בטוב? 

המודיטה, שמחה בשמחתה של האחרת, היא אחת מארבע איכויות הלב, ארבעה הלכי רוח שניתן לפתח ולטפח. עליה ועל אחיותיה - המטא (אהבה חברית), קארונה (חמלה), ואופקהה (השתוות הרוח) דיברנו בפרק זה, ועל הדרך לפגוש אותן במעמקי היום יום.   

הפרק מלווה במדיטציית מטא - מדיטציה של פיתוח אהבה חברית כלפי עצמנו וכלפי סובבנו. 

לתרגול מדיטציית מטא - מדיטציה של פיתוח אהבה חברית כלפי עצמנו וכלפי סובבנו בהנחיית ענבל הללי בלס:

5_edited.png
4_edited.png
3_edited.png

הכירו את האורחת

כשפגשתי את הדהרמה הרגשתי מיד בבית, ומאז אני לומדת ממגוון מורים, מתרגלת, מנחה וצועדת בדרך. הדהרמה עבורי היא דרך מעשית להזמין את הלב והתודעה לפגוש את החיים במלואם, באהבה ובאומץ, ולאפשר לחיים על השמחות והאתגרים שבהם להיות מוריי המסורים. זוהי דרך לפגוש אנשים, להתחבר וללמוד זה מזה מתוך כנות ורכות. ילידת 1974, נשואה לאברהם ואמא גאה לשהם ולמשה זהר. מנחה בעמותת "תובנה", מטפלת בזן-שיאצו ומורה לעברית באוניברסיטה.

ענבל הללי בלס_edited.jpg

ענבל הללי בלס

  • Facebook