מערכות יחסים הן חלק כל כך חשוב בחיינו, ובו בזמן שהן יכולות להעניק לנו אושר, סיפוק ומשמעות הן גם יכולות להכאיב, לפצוע, לטלטל ולערער. כאנשים בוגרים אנחנו ממשיכים לתקשר מתוך דפוסים אוטומטיים שהתעצבו בנו מילדות. אנחנו פוגשים אנשים מתוך מערך סבוך של פרשנויות, דעות, דחפים, רצונות ופחדים, שלא פעם מהווים חסמים לקרבה, אותנטיות, ומפגש אנושי מיטיב ומזין.

הקורס נועד לאנשים עם רקע במיינדפולנס ו/או בודהיזם, המבקשים להביא את העקרונות המשחררים והמרפאים של התרגול אל תוך הקשרים הבינאישיים של חייהם, למען יצירת קשרים טובים, מספקים וחופשיים יותר.

באמצעות תרגילי תקשורת הנשענים על שיטת דיאלוג של תבונה (Insight Dialogue) נתרגל תשומת לב נבונה ומשחררת למתרחש בגופנו ולבנו בשעת שיח, על מנת לאפשר תקשורת אותנטית ומזינה עם הסובבים אותנו והיקרים לנו.

נלמד לזהות ולשיים בזמן אמת את מגוון האוטומטים העולים כשאנחנו בשיח עם הזולת, נתרגל עצירה ושהייה עם תחושות ורגשות, נלמד לזהות את הצרכים מתוכם אנחנו מתקשרים ונטפח קבלה וחמלה לשלל חוויות חיינו.

הקורס מלמד כיצד להביא מודעות מרפאה לכל מה שמתרחש במרחב החם, פועם, סבוך וחשוב כל כך של תקשורת ויחסים - בזמן אמיתי, תוך כדי שיח, כאן ועכשיו.

האינסייט דיאלוג גם מהווה כלי יקר ערך למטפלים המבקשים להביא את המיינדפולנס אל חדר הטיפולים. תרגול האינסייט דיאלוג מחדד ומעמיק את היכולת לזהות ולשהות עם שלל ההתרחשויות במרחב הטיפולי, מעמיק את הנוכחות הטיפולית ומרחיב את יכולתה של המטפלת לראות את המטופל ולהיות במגע קרוב עם עולמו/ה הרגשי תוך העמקת הקשב לעצמה.

נושאים שיילמדו בקורס:

• זיהוי אוטומטים תקשורתיים. עצירה וזיהוי של המתרחש בגופנו, תודעתנו ולבנו בשעת שיח.

• זיהוי וקבלה של הצרכים העמוקים המניעים את התקשורות שלנו

• חמלה (כמה זה לא פשוט) לכל החלקים שבנו, גם את אלו שאנחנו רגילים לשפוט ולבקר

• הקשבה עמוקה לנוכחותו ומילותיו של בן/בת שיחנו.

• ארבע האמיתות הנאצלות בראייה בינאישית. 

• אותנטיות תקשורתית - מה מונע אותה ומה תומך בה

• העמקת ההבנה של דפוסי תקשורת ודפוסים בכלל - חקירה, חמלה, פרימה.

• לדבר 'את' במקום לדבר - 'על'. דיבור מתוך נוכחות ברגע במקום מתוך הנרטיבים המוכרים.