לאם רים

הלאם רים -״שלבי הדרך״ הוא טקסט המיוחס לחכם הבודהיסטי צוֹנְג-קַא-פַּא שחובר בטיבט במאות 14-15. הטקסט מסביר את השלבים לשחרור התודעה בדרך הבודהיסטווה לפי המסורת הטיבטית, אשר מציגה את הדרך להתעוררות באופן הדרגתי. 

הלאם רים מחולק לשלושה חלקים, לפי המוטיבציה של המתרגל, כשכל שלב מכין לשלב הבא. 

בקורס זה נתמקד בחלק הראשון מבין השלושה, המשמעותי במיוחד ליצירת מוטיבציה חזקה לתרגול עצמו. 

הקורס יבנה מלימוד , דיון קבוצתי ומדיטציות שקטות ואנליטיות.

נעבור מהמבוא שיציג את מבנה הלאם רים, מטרותיו וההיסטוריה שלו, לרעיון ״חיי אדם היקרים מפז״. נעבור דרך שמונה הדאגות הארציות, דרך ארעיות ומוות, סבל, קארמה ועוד. ביום התרגול נעמיק בתרגול המדיטציות בנושאים הנלמדים. 

פירוט המפגשים:

1. חיי אדם היקרים מפז

מבוא ללאם רים - מבנה , מטרות היסטוריה

לאם רים חלק הראשון: הבנה והערכה של חיי אדם יקרים מפז וההזדמנות הייחודית ללימוד ותרגול רוחני: 18 המאפיינים הייחודים לחיים אנושיים שלמים.

2. שמונה הדאגות הארציות

זיהוי, הבנה ועבודה עם שמונה הדאגות הארציות המונעות את ההתקדמות הרוחנית ומשאירות אותנו במעגל הסבל: רווח והפסד, תהילה ובושה , שבח וגינוי, הנאה וכאב.  

3. ארעיות ומוות 

המוות והארעיות כפי שבאים לידי ביטוי בתרגול במסורת המהאיינה

מוות כמציאות בלתי נמנעת, חשיבות ההבנה של המוות וההכנה אליו

4. הסבל במישורי הקיום הנמוכים 

תיאור מישורי הקיום הנמוכים ואיך הם באים לידי ביטוי בחיינו

מישורי הקיום בבודהיזם כמטאפורה לחווית חיינו כבני אדם

יצירת המוטיבציה הנכונה להמשך התרגול

5. לקיחת מקלט בבודהה , בדהרמה ובסנגהה

מה המשמעות של לקיחת מקלט בחיינו ואיך היא נעשית?

ההשפעות של לקיחת מקלט בשלוש אבני החן

6. קארמה: חוק הסיבה והתוצאה

חוק הקארמה והשפעתו על חיינו

עקרונות הקארמה : סיבה ותוצאה, טיהור קארמה שלילית 

יום תרגול: העמקה ויישום של התכנים שנלמדו במפגשים

ליבו של יום התרגול יהיה תרגול מדיטציות בכל אחד מהנושאים שנלמדו 

דיון ושיתוף קצר לאחר כל מדיטציה

סיכום הקורס ושיחה לגבי ההמשך