"נזירים, כאשר אדם רגיל שאינו מיוּמן, חוֹוֶה תחוּשה לא-נעימה, הוא מתייסר, מקוֹנן, בוכה, מתאונן, מכה באגרופיו על חזהו ונעשה מבולבל. על כן הוא חוֹוֶה שתי תחוּשוֹת: גוּפנית ומנטלית. כך גם אדם שנוֹרה על ידי חץ [אחד], ומיד אחר כך נפגע על ידי חץ נוסף. הוא חוֹוה תחוּשה בגלל שני החיצים. לכן כאשר אדם רגיל שאינו מיוּמן חוֹוה תחוּשה לא-נעימה, ואז מתייסר, מקוֹנן, בוכה, מתאונן, מכה באגרופיו על חזהו והופך מבולבל, הוא [בעצם] חוֹוה שתי תחוּשוֹת: גוּפנית ומנטלית.

.….על כן נאמר על אדם רגיל שאינו מיוּמן, שהוא כּבוּל ללידה, לזיקנה ולמוות; כּבוּל לצער, לאֵבֶל, לכאב, לעצב ולמצוּקה; הוא כּבוּל לסֵבֶל, אני אומר….

לעומת זאת, כאשר תלמיד אצילי ומיוּמן חוֹוֶה תחוּשה לא-נעימה, הוא אינו מתייסר, אינו מקוֹנן, אינו בוכה, אינו מתאונן, אינו מכה באגרופיו על חזהו ונעשה מבולבל. על כן הוא חוֹוה תחוּשה אחת: גוּפנית, ולא מנטלית." [SN IV 208-9]

​

קורס קצר בו נבחן את מה שהבודהה לימד - כיצד ניתן לפתח ראייה צלולה ובהירה ולהשתחרר מתפישה שמייצרת סבל, השתוקקות דחייה וסלידה. נתרגל את האפשרות הזמינה לכולנו לחיים חופשיים.

 

כשאנו נפגשים עם תחושה לא נעימה, פיזית, מנטלית או רגשית, התודעה הלא מיומנת מייצרת מאבק נוסף בניסיון למצוא קצת נחת. זהו החץ הנוסף אותו נלמד להוציא.

נתמקד בזיהוי התגובות האוטומטיות של התודעה, כיצד ניתן לייצר מרווח של חופש ובאפשרויות השונות בתרגול כיצד ניתן לפגוש קושי ברוך. 

 

כל מפגש יכלול פרק זמן של תרגול, שיחה, שיתופים ושאלות.

​