קורסים | סדנאות | שבתות תרגול| מפגשי דהרמה 

מבוא קצרצר

ברוח בודהיסטית

הדרך והחכמה

התרגול כמרכז

קורסי דהרמה

ברוח הדהרמה

קמים מהכרית

תוכניות מטפלים

ברוח בודהיסטית

דהרמה בארגונים

סמסטר א

קשיבות [Mindfulness]

מנחה: רחל קפלן

8 מפגשים + יום לימוד ותרגול ארוך

5.11.2020, ימי חמישי 08:00-10:30

הקורס מיועד לקהל הרחב

קשיבות [Mindfulness] היא היכולת להיות בנוכחות קשובה, לשים לב למתרחש מרגע לרגע בתשומת לב מיטיבה. זהו תרגול המאפשר לנו להכיר את מערכות היחסים עם עצמנו, עם הזולת ועם הסביבה; לראות מה מפעיל אותנו, לזהות תקיעות ודפוסים לא-מיטיבים, ולאפשר בהם שינוי.

גישת הקשיבות מוכרת כיום במגוון תחומי חיים מטיפול נפשי, חינוך ורפואה, ועד ספורט, ניהול ועסקים. מקורה של הגישה הוא בתרגול הבודהיסטי וכיום היא מבוססת מחקרית וקלינית, ונמצאה כמחזקת איכויות מטיבות.